Rencana Makan Dipersonalisasi
Setiap klien mendapatkan rencana makan yang dikembangkan khusus oleh nutrisionis bersertifikat kami. Rencana ini mempertimbangkan preferensi makanan, pembatasan diet, gaya hidup, dan tujuan kesehatan Anda yang spesifik.
Program ini mencakup:
- Penilaian nutrisi menyeluruh
- Rencana makan mingguan yang disesuaikan
- Daftar belanja dan resep yang mudah diikuti
- Panduan pengganti makanan yang fleksibel
- Pembaruan rencana berkala berdasarkan kemajuan Anda
Konsultasi Online 1:1
Sesi video konsultasi pribadi dengan nutrisionis kami memungkinkan Anda untuk mendiskusikan kekhawatiran nutrisi secara mendalam, menanyakan pertanyaan, dan menerima saran yang disesuaikan.
Sesi ini meliputi:
- Evaluasi kesehatan dan riwayat diet yang komprehensif
- Analisis nutrisi terperinci
- Pengembangan tujuan kesehatan yang dapat dicapai
- Strategi praktis untuk perubahan perilaku
- Tindak lanjut dan dukungan berkelanjutan
Workshop Edukatif
Bergabunglah dengan workshop kelompok kami yang informatif dan menyenangkan tentang topik nutrisi yang relevan dengan kehidupan modern.
Topik workshop mencakup:
- Dasar-dasar nutrisi seimbang
- Strategi makan sehat saat bepergian
- Memasak nutrisi di rumah
- Manajemen berat badan yang berkelanjutan
- Nutrisi untuk performa atletik
- Kesehatan persendian melalui nutrisi
- Membaca label nutrisi dan memahami informasi makanan
Nutrisi untuk Atlet
Program khusus kami dirancang untuk atlet dan individu yang sangat aktif untuk mengoptimalkan performa, pemulihan, dan kesehatan jangka panjang.
Layanan ini termasuk:
- Analisis kebutuhan kalori dan nutrisi untuk olahraga spesifik
- Strategi timing nutrisi untuk performa maksimal
- Rekomendasi suplemen berdasarkan bukti ilmiah
- Nutrisi pemulihan pasca-latihan
- Manajemen berat badan untuk atlet
- Dukungan nutrisi untuk pencegahan cedera
Coaching dan Dukungan Berkelanjutan
Kami tidak hanya memberikan rencana, tetapi juga dukungan berkelanjutan untuk membantu Anda mencapai dan mempertahankan tujuan kesehatan Anda.
Dukungan kami meliputi:
- Komunikasi reguler dengan nutrisionis Anda
- Pelacakan kemajuan dan penyesuaian rencana
- Motivasi dan akuntabilitas
- Solusi untuk tantangan dan hambatan
- Sumber daya edukatif berkelanjutan
Komunitas dan Forum
Bergabunglah dengan komunitas Makan kami di mana anggota dapat berbagi resep, tips, cerita sukses, dan dukungan timbal balik. Komunitas kami adalah ruang aman untuk belajar dari pengalaman orang lain dan tetap termotivasi.
Komunitas kami menyediakan:
- Forum diskusi dengan topik nutrisi yang relevan
- Perpustakaan resep sehat yang terus diperbarui
- Berbagi cerita sukses dan pengalaman positif
- Tantangan komunitas yang menyenangkan
- Akses ke webinar eksklusif dan materi edukatif
Dashboard Pemantauan Kesehatan
Klien kami memiliki akses ke dashboard pribadi untuk melacak kemajuan kesehatan mereka, melihat grafik nutrisi, dan menerima wawasan tentang tren kesehatan mereka dari waktu ke waktu.
Dashboard mencakup:
- Pelacakan asupan nutrisi harian
- Grafik berat badan dan pengukuran tubuh
- Catatan kesehatan dan energi
- Pencapaian dan tonggak tujuan
- Riwayat konsultasi dan saran nutrisionis
Setiap layanan dirancang dengan fleksibilitas dalam pikiran untuk menyesuaikan dengan jadwal dan kebutuhan Anda. Hubungi kami untuk memilih paket layanan yang paling sesuai untuk Anda.